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Você realmente sabe o que tem no preparo da sua alimentação?

Você realmente sabe o que tem no preparo da sua alimentação?
Spicy fried basil leaf with seafood and rice - soft focus point

Você acha que na maior parte do tempo tem uma alimentação saudável? Acha que consumir alimentos diet, light ou zero é considerado saudável?

Você tem certeza de como e com quais ingredientes é preparada a comida da sua casa ou do restaurante que você costuma frequentar?

 

Pense bem! A qualidade da nossa alimentação está diretamente associada a saúde e ao bem-estar do corpo e grande parte das pessoas não faz ideia do que realmente é se alimentar bem.

Consumir alimentos light ou diet não quer dizer que você está comendo bem. Pelo contrário, uma alimentação a base de alimentos frescos e in natura com legumes, verduras e frutas e sem adição de conservantes e temperos prontos mas com muito sabor adquirido através de temperos e especiarias, nos fornece nutrientes de qualidade e nos proporciona energia e saúde, além de nos auxiliar na prevenção de muitas doenças.

 

Hoje, com a correria do dia a dia e a jornada de trabalho cada vez maior, muitas pessoas não tem tempo de preparar a sua própria comida e acabam comendo qualquer coisa em casa ou fora de casa.

Apesar disso, atualmente temos boas opções de restaurantes com uma proposta mais saudável, além de casas de produtos naturais para atender essa demanda.

Você pode achar bobeira gastar um pouco mais, comendo em algum desses lugares, mas na verdade está investindo na sua saúde.

 

Assim como mostrado em uma das postagens no perfil do Facebook da Twofit, dois pratos de arroz, feijão, frango e uma salada por exemplo, podem ser iguais visualmente, mas ter muitas diferenças, dependendo da forma e dos ingredientes que foram preparados e são exatamente essas diferenças que estão atrapalhando a sua perda de peso ou o alcance dos seus resultados.

 

Por isso, invista em você e na sua saúde! Durante o mês de Novembro, a TwoFit tem um cardápio especial e uma promoção para você entrar com tudo no Projeto Verão: saiba mais clicando aqui.

 

Drª Marcela Gama de Freitas

Nutricionista
CRN3: 25674 SP

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