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Como ter saúde e disposição no trabalho do jeito certo

Como ter saúde e disposição no trabalho do jeito certo
Portrait of beautiful female executive sitting at her desk in office

O local de trabalho é o lugar onde você passa a maior parte do tempo do seu dia, não é mesmo? Por isso, nada melhor do que acordar disposta a ter um dia com bom rendimento, dando conta de fazer todas as atividades que precisa. Mas para ter mais saúde e disposição, um passo extremamente importante e imprescindível é cuidar da sua alimentação:

Quando se fala em alimentação saudável, deve-se primeiramente pensar nos benefícios que ela proporciona ao organismo. Os produtos naturais, por exemplo, além de serem grandes aliados da saúde, são extremamente saborosos, pois não carregam o peso de aditivos químicos e conservantes. Dentre os inúmeros benefícios dessa poderosa alimentação, pode-se citar alguns muito importantes:

  • Diminuição efetiva do risco de hipertensão, diabete, obesidade, entre outros. E de quebra ainda são responsáveis pelo controle destas doenças (no caso de quem já possui) se forem consumidas diariamente nas quantidades e disposições adequadas;
  • Fornecimento do aporte necessário de vitaminas e minerais para a manutenção de um corpo saudável e equilibrado;
  • Facilitador neurológico, proporcionando melhor desempenho intelectual;
  • Disposição nas atividades cotidianas e esportivas, devido ao suporte nutricional encontrado na diversidade alimentar;
  • Sensação real de bem-estar, associado ao equilíbrio do peso corporal.

Quando as pessoas quebram esses tabus e entendem a alimentação como algo fundamental para uma vida saudável, escolhem melhor seu combustível diário. Ser saudável não é fazer dieta e nem se restringir de alimentos gostosos: é fazer uma reeducação alimentar, descobrindo novos sabores e encontrando na saúde o melhor dos prazeres.

É preferível investir na boa alimentação agora e ficar com a saúde melhor, do que ter que gastar com remédios no futuro para curar as consequências de uma má alimentação.

Você que é mulher, que trabalha a semana toda, que mal tem tempo para cuidar da sua saúde e da sua alimentação, e sempre fica com a sensação de que deveria inserir alimentos mais saudáveis e orgânicos na sua vida, está na hora de mudar de hábitos alimentares e começar a ter no próprio trabalho essa alimentação saudável.

Alcance seus objetivos no trabalho, fique mais disposta e animada e sem aquela indisposição depois do almoço. Insira agora mesmo refeições saudáveis no seu dia-a-dia!

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